
Руккола (Двурядник тонколистный, дикая руккола)
Diplotaxis tenuifolia
Неприхотливая скороспелая зелень с резными листьями и горчично-ореховым вкусом. Холодостойкая; в жару и при засухе быстро стрелкуется, листья грубеют и горчат.
Этапы роста
Календарь посадки
Как ухаживать
- •Сейте небольшими партиями каждые ~2 недели — непрерывный «зелёный конвейер»
- •Сразу после посева накрывайте грядку агрилом/лутрасилом или опылите всходы древесной золой — меньше повреждений от земляной блошки
Сложность выращивания
Подходит для начинающих. Минимальный уход, устойчиво к ошибкам.
Условия выращивания
Хорошие соседи
Нежелательные соседи
Подготовка почвы
Параметры посадки
💡Советы по подготовке
- •Перекопайте грядку на глубину 25-30 см
- •Добавьте компост или перегной (5-10 кг на м²)
- •При необходимости скорректируйте pH известью или торфом
Частые вопросы(3)
Двурядник (часто продают как «дикую рукколу») имеет более узкие, сильно рассечённые листья, ярче выраженный острый горчично-ореховый вкус и аромат. В природе это многолетник: в мягком климате может зимовать.
Чаще всего — нехватка влаги на фоне высокой температуры. Руккола влаголюбива и в жару с ускорением переходит к семенам: листья мельчают, грубеют и горчат сильнее.
Руккола относится к семейству крестоцветных. Главный вредитель — крестоцветная (земляная) блошка. Помогают регулярное дождевание, смесь золы и табачной пыли на листьях или укрытие грядки нетканым материалом.
Польза и питательность
Листья богаты эфирными горчичными маслами, витаминами и микроэлементами; мягко стимулируют аппетит и пищеварение, обладают лёгким мочегонным и антибактериальным эффектом. Удачная пикантная добавка к салатам, мясу и рыбе, источник витамина С и железа.
*Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
Пищевая ценность
(на 100 г)| Калории | ~25 ккал | 1.2% |
| Углеводы | ~3.7 г | 1.4% |
| Белок | ~2.6 г | 5% |
| Витамины и минералы | Витамины K, C, бета-каротин, фолиевая кислота; калий, кальций, магний, железо, йод | — |
% от суточной нормы
Нравится карточка растения?
В приложении вы получите персональные задачи и план на сезон именно для вашего огорода.


